考研期间，情绪波动是常见的现象，主要由于以下几个原因：
压力和焦虑：
考研被视为重要的人生阶段，涉及未来的职业发展和学术成就。因此，学生可能会感到紧张和压力，担心自己无法达到预期的成绩、时间管理上的问题以及对个人能力的怀疑。
崩溃和情绪不稳定：
由于复习紧张、背书记不住、生病不舒服或遭遇陌生人的恶意等原因，考生可能会多次感到崩溃，情绪不稳定，甚至出现一边做题一边哭的情况。
自我怀疑：
考生在准备过程中可能会质疑自己的学习能力和考试技巧，这种不确定性会增加焦虑感。
担忧和悲观：
考生可能会担心自己考不上，尤其是当选择了一所竞争激烈的学校或感觉自己的复习进度不理想时，这种担忧和悲观情绪会影响学习状态和心态。
时间管理问题：
考研准备时间有限，考生可能会因为担心无法在有限的时间内完成所有复习任务而感到焦虑。
健康问题：
长时间的学习和复习可能导致睡眠不足、饮食不规律，进而影响身体健康，进一步加剧情绪波动。
为了应对这些情绪波动，以下是一些建议：
制定合理的学习计划：
并坚持执行，这有助于减少时间管理上的焦虑。
保持健康的生活习惯：
如规律的作息时间、适量的运动和均衡的饮食，这些都有助于缓解压力。
寻求支持：
与亲朋好友分享自己的担忧和焦虑，或者寻求专业的心理咨询，以获得情感支持和专业建议。
找到解压方法：
在焦虑时选择一项自己喜欢的事情来做，如散步、听音乐、与朋友谈心等，以缓解压力。
调整心态：
要相信自己能够克服困难，保持积极的心态，避免一味沉浸在焦虑情绪中。
总之，考研期间的情绪波动是正常的，关键是要学会调整心态，积极应对压力和焦虑，保持良好的生活习惯，并寻求必要的支持。