考研英语二阅读训练可以遵循以下步骤和技巧：
1. 理解考试要求与题型特点
熟悉考研英语二阅读的主要题型，如主旨题、细节题、推理题和词义题。
2. 扩大词汇量与提高阅读速度
积累词汇，特别是高频词汇和短语。
练习快速阅读，提高阅读速度的同时保证理解准确性。
3. 做真题与总结规律
做历年真题，熟悉考试难度和题型。
分析答案，总结解题规律和技巧。
4. 泛读与精读相结合
泛读获取信息，扩大知识面。
精读深入理解文章内容和结构。
5. 注重长难句的理解
分析句子结构，找出主干和修饰成分。
6. 掌握基本词汇和语法知识
学习词汇和语法，运用所学知识于实际阅读。
7. 熟悉阅读理解题型和解题技巧
练习信息匹配、推理判断和主旨大意等题型。
8. 注意阅读速度和精度的平衡
快速浏览全文，抓住主旨和关键信息。
仔细分析选项，避免因粗心选错答案。
9. 多读英文原版材料
阅读经典英文小说、报纸杂志等，提高语感和写作技巧。
10. 练习策略
使用略读和寻读技巧快速定位答案。
预测下文内容，识别关键词，分析长难句。
11. 积累与总结
总结做题过程中的错误和不足之处。
摘抄高频词汇和不认识的单词。
12. 坚持练习与保持积极心态
多做练习，熟能生巧。
保持积极心态，坚持复习。
13. 高效利用时间
合理分配时间，每篇文章控制在15分钟左右。
14. 做好笔记和总结
记录重要信息和段落主旨。
回顾和总结做题过程和解题思路。
15. 针对性训练
根据错题类型进行专项练习。
重点研究考试大纲要求的题型。
16. 学习解题方法论
学习如“分块阅读法”等高效阅读技巧。
分析题目和选项设置，理解考官的出题陷阱。
通过上述步骤和技巧的练习，可以有效提高考研英语二的阅读理解能力。记得持之以恒地练习，并在练习中总结经验，找出自己的不足，不断改进