成考和自考都是成人学历提升的方式，都可以用来考研，但它们之间存在一些差异，这些差异可能会影响你选择哪种方式更适合考研。以下是它们之间的主要区别和适用情况：
考试难度
自考：自考的考试难度较高，需要考生一门一门通过所有科目考试，方可拿到毕业证。自考对自律能力的要求很高，如果时间管理不好容易出现浪费，对于研究生学业较为繁重的情况，可能会有些力不从心。
成考：成考的难度较低，考试科目较少，录取率较高。成考有函授、业余和脱产三种学习形式，适合在职人员，可以在工作之余学习，时间上相对较为充裕。
学习时间和方式
自考：自考的学习时间和方式非常灵活，主要靠考生自学。考生需要自己安排学习时间，制定学习计划，购买教材和网络课程等学习资料。这种学习方式适合有较强自律能力的人。
成考：成考的学习时间和方式较为系统，学校会安排系统的课程教学，有专业教师授课，也会布置作业和组织考试。这种学习方式适合在职人员，可以在工作之余学习，同时获得系统的教育。
拿证时间
自考：自考的拿证时间因人而异，快则2.5~4年，慢则5~8年。如果选择报班，拿证时间通常在2~2.5年左右。
成考：成考的学制通常为2.5~3年，完成教学计划规定的全部课程并修满学分后即可毕业。
学历认可度
自考：自考学历在社会上有一定的认可度，尤其在一些企业中，对于员工通过自考提升学历的行为表示认可。但总体来说，自考的学历认可度略低于成考。
成考：成考学历在就业市场上的认可度相对较高，适合需要考研、考公务员、求职升职等提升个人竞争力的人。
建议
如果你在职且时间有限，希望学习更系统且难度较低，可以考虑成考。成考有固定的学制，可以在工作之余学习，同时获得系统的教育，适合需要考研的人。
如果你追求学历的含金量，并且有较强自律能力，可以考虑自考。自考虽然难度较高，但灵活度高，适合有时间精力且自律性强的人，可以在短时间内快速拿到学历。
综合考虑，如果你希望在短时间内拿到学历，并且有较强自律能力，自考可能更适合你。如果你希望在工作的同时系统学习，并且希望学历认可度较高，成考可能更适合你。无论选择哪种方式，都需要认真规划和准备，以确保能够顺利通过考试并顺利获得学历。