考研对抗遗忘的策略包括：
快速反复背诵法：
通过多次重复背诵知识点来加强记忆。早上起床后和晚上睡觉前是复习的最佳时间，因为这两个时段不受前摄抑和后摄抑的影响，有助于将短期记忆转化为长期记忆。
输出记忆法：
将背诵的内容通过写关键词或简答题的形式输出，这样不仅能够强化记忆，还有助于形成知识框架，便于在考试时进行扩展。
分块记忆法：
将大量的信息分解成小块，逐条进行记忆，这样可以提高记忆效率，避免一次性记忆过多内容导致的大脑疲劳。
及时复习：
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘速度是先快后慢，因此复习必须及时，趁刚学完知识时进行多次复习，以巩固记忆。
避免干扰：
在集中精力复习时，应尽量减少外界干扰，比如找一个安静的地方进行学习，避免同时进行其他活动。
多样化记忆：
采用多种记忆方式，如联想记忆、关键词记忆、图像记忆等，以激发学习兴趣，提高记忆效率。
建立知识框架：
通过构建知识框架，理解各知识点之间的联系，有助于加深记忆并快速检索。
定期自我测试：
通过模拟考试或自我测试的方式，检查自己的记忆效果，并针对薄弱环节进行有针对性的复习。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠和适当的锻炼，有助于改善记忆力。
调整心态：
保持平稳乐观的心态，避免因焦虑或压力过大而影响记忆效果。
结合以上策略，制定一个适合自己的复习计划，并持之以恒地执行，可以有效减少遗忘，提高考研成绩。