要在考研中正常发挥，可以参考以下几点建议：
调整生物钟：
提前进入“角色”。在考前几天调整作息时间，晚上九点半睡，早上六点左右起床，使大脑的兴奋期与考试时间同步。
消除焦虑，集中精力：
进入考场后，采用自我暗示法，用平时练习中的好成绩来暗示自己，同时通过转移注意力的方法减少紧张感，如清点考试用具。
通览全卷，心中有数：
考试开始后，先从头到尾通览全卷，了解题目分布和难易程度，有助于合理分配答题时间。
提前规划，合理安排：
按序平时各个科目做答习惯，或者先易后难，先回答那些一眼看得出答案的简单选择题，以产生积极的心理效应。
答题之后速涂卡：
涂卡时要涂点准确，不漏涂，不串格，涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净。
卷面整洁字清晰：
字迹潦草会影响得分，因此答题时要保持卷面整洁，字清晰。
协调学习与生活：
正视考研压力，通过运动、看小说、玩游戏等方式缓解压力，保持健康的生活方式，确保充足的睡眠、饮食和适当的运动。
制定可行的复习计划：
根据自己的实际情况和时间安排，合理分配时间和精力，确保每天都有足够的时间和精力来复习，同时也要给自己足够的休息和放松时间。
掌握正确的学习方法和技巧：
积极学习和掌握归纳总结、对比分析、关联记忆等有效的学习方法和技巧，以提高学习效率和成绩。
保持积极心态：
在考研过程中，保持积极的心态，遇到困难时寻求帮助和支持，不要因为一时的情绪波动而影响大局。
通过以上这些方法，可以帮助你在考研中更好地发挥自己的水平，取得理想的成绩。