考研记不住东西的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及应对方法：
机械记忆而非理解记忆
问题：单纯死记硬背，没有理解材料的意义，导致记忆效果不佳。
应对方法：理解材料的意义，将知识融入自己的理解，总结为自己的话进行背诵。
没有按照遗忘曲线进行复习
问题：只背一遍，没有定期复习，导致记忆不牢固，容易遗忘。
应对方法：按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，及时复习已学过的内容，巩固记忆。
压力过大，紧张焦虑
问题：过度紧张和焦虑会影响记忆效果，甚至导致记忆丧失。
应对方法：适当放松心情，减轻压力，保持良好的心态。
环境或时间段的影响
问题：在嘈杂或分心的环境中学习，难以集中注意力，影响记忆。
应对方法：选择安静的环境进行学习，减少干扰，提高学习效率。
没有进行有效的总结和输出
问题：只是单纯记忆，没有将知识进行总结和输出，导致记忆不深刻。
应对方法：在学习过程中进行总结和输出，如写笔记、做总结等，帮助巩固记忆。
复习计划不合理
问题：复习计划没有合理安排，导致学习效率低下，无法有效记忆。
应对方法：重新调整复习计划，合理安排时间，确保不同学科交替进行，保持大脑清醒。
注意力不集中
问题：在背诵或学习过程中，注意力不集中，导致记忆效果差。
应对方法：采用集中注意力的方法，如阶段性发呆、策略性走神、一次只做一件事等。
缺乏有效的复习方法
问题：没有采用有效的复习方法，如重复背诵、联想记忆等，导致记忆效果不佳。
应对方法：采用多种复习方法，如重复背诵、联想记忆、制作思维导图等，提高记忆效果。
综上所述，考研记不住东西的原因多种多样，需要针对具体原因采取相应的应对方法，才能有效提高记忆效果。建议考生合理安排时间，调整心态，选择合适的学习环境，采用多种复习方法，并注意集中注意力，以增强记忆能力。