考研英语的调整可以从以下几个方面进行：
明确目标，制定计划
确定目标分数，了解考研英语国家线的历年变化趋势，以及当前与这个目标的差距。
根据剩余时间，制定一个详细且可行的学习计划，包括每天的学习时间分配、复习内容、练习题目和模拟测试等。
计划要具体、可执行，并且要留出一定的弹性时间以应对突发情况。
夯实基础，打牢词汇量
制定学习计划，合理安排学习时间，确保每天都有一定的学习任务。
选择合适的教材，内容全面、结构清晰的教材可以帮助更好地学习。
坚持背单词，每天记忆一定数量的单词，并通过阅读、听力等方式将所学单词放入实际语境中，加深记忆。
提高阅读能力，掌握解题技巧
多做阅读理解练习，提高阅读速度和理解能力。
学会抓住文章主旨，有针对性地进行答题。
注意文章结构，分析文章的结构有助于更好地理解文章，从而提高解题准确率。
学会判断题型，了解各种题型的特点和解题方法，有助于提高解题效率。
加强写作训练，提高表达能力
多写英语作文，通过不断地写作练习，提高自己的英语表达能力。
注重写作结构，一个好的作文应该有明确的开头、中间和结尾，使文章条理清晰。
丰富句式表达，学会运用各种句式，使文章更加丰富多彩。
勤加修改，写完作文后，要认真检查语法、拼写等方面的错误，并进行修改。
时间管理
在模拟考试中，严格控制答题时间，确保在正式考试中不会因时间不足而影响发挥。
将学习任务分成小块，每天完成一部分，逐步推进。
心态调整，保持冷静
面对困难和挫折时，保持乐观，相信自己的努力终将开花结果。
合理安排休息，保证充足的睡眠和适当的运动，避免过度劳累影响学习效率和身体健康。
每天给自己设定一些小目标，达成后给予自己适当的奖励，保持积极的心态。
冲刺阶段的建议
加强写作训练，积累一些高分句型和表达，注重文章的逻辑性和连贯性。
将之前做错的题目整理成错题本，定期回顾，确保自己不会再犯同样的错误。
模拟考试环境，尽量模拟真实的考试环境进行模拟考试，以适应考试的紧张氛围和节奏。
调整作息，保证充足的睡眠和规律的作息，有助于保持良好的学习状态和身体健康。
通过以上几个方面的调整，可以有效提高考研英语的备考效果，最终取得理想的成绩。