考研目标拆分的方法如下：
确定大目标
确定要考取的院校和考研总分目标（能够录取的分数）。
制定中目标
根据各科目要考取的分数，将大目标分解为各个科目的中目标。
设定每个季度和每个月需要完成的任务。
设定小目标
将每个科目的中目标进一步拆分为各个题型要掌握的程度和每天要完成的任务。
具体的目标拆解应从总分目标开始，逐步细化到每个科目、每个题型和每天的学习任务。
制定学习计划
制定总体计划，包括各科目内容的学习一遍、再次梳理、查缺补漏和冲刺刷题。
制定每月计划，结合各科目情况进行拆分，如政治分为马原、毛中特、史纲等部分，并设定每月的学习目标。
细分至每日计划，例如政治马原分为若干章节，半个月学习一遍，1-2天学习一个章节。
设定激励性目标
设定具体、可衡量的目标，并以白纸黑字写下，以起到激励作用。
分析自己的起始点，明确自己的强项和弱项，制定针对性的学习计划。
适时调整目标
根据学习进度和模拟考试成绩，适时调整目标和计划。
保持计划的灵活性，以适应学习过程中的变化。
通过以上步骤，可以将考研目标逐层拆解，明确每个阶段的学习任务，合理安排时间和精力，从而更有效地实现考研目标。