考研期间正确使用耳机听书，可以遵循以下建议：
选择合适的耳机类型
挂耳式耳机：推荐使用挂耳式耳机，避免使用入耳式耳机，因为入耳式耳机可能会对耳朵造成压迫和损伤。
耳罩式耳机：如果需要更高级的降噪效果，可以选择具有降噪功能的耳罩式耳机，在安静环境下使用效果更佳。
遵循60-60原则
音量控制：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好。
使用时间：连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次佩戴耳机30-40分钟后，要让耳朵得到充分休息。
正确佩戴耳机
选择合适尺寸的耳挂：在佩戴之前，先挑选出最适合自己耳朵大小的耳挂，确保佩戴的舒适度和稳定性。
区分左右耳：挂耳式蓝牙耳机一般会在耳机上标注“L”和“R”，分别代表左耳和右耳，正确区分后佩戴。
调整耳机位置：将耳机主体放入耳朵中，调整位置，使耳机的扬声器对准耳道，找到最舒适的佩戴角度。
固定耳机线：为了防止耳机线在活动过程中晃动，可以使用夹子或者绕线器等工具，将耳机线固定在衣服上。
注意使用环境
避免在嘈杂环境中使用：在嘈杂环境中，如果音量调大到60%还听不清，应摘下耳机，避免损伤耳朵。
避免戴着耳机睡觉：睡觉过程中姿势难以掌控，容易对耳朵造成物理伤害。
保养耳机
定期清洁：定期清洁耳机和耳挂，保持其干净卫生，可以使用干净的湿布轻轻擦拭耳机表面。
通过以上方法，可以在考研期间正确使用耳机听书，既保护听力，又提高学习效率。