抵住压力考研可以通过以下方法：
适量的运动：
慢跑、瑜伽等运动能够促进身体分泌内啡肽，带来愉悦感和放松身心，提高专注力。
重拾兴趣爱好：
绘画、音乐、阅读等活动可以让人暂时忘记烦恼，沉浸在兴趣爱好中，从而缓解压力。
社交支持：
和家人朋友倾诉压力，进行聚餐、看电影等户外活动，或和考研同学交流经验，互相鼓励，增强信心。
合理规划学习：
制定详细的学习计划，分解目标，每天按部就班地完成，避免过度劳累，并在完成小目标时给予自己奖励。
保持积极心态：
将考研视为自我提升的机会，学会正面思考，从失败中吸取教训，保持乐观和自信。
情绪管理：
学习有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助自己快速从紧张状态中恢复。
健康生活方式：
保持规律的作息，确保充足的睡眠和休息，均衡饮食，为大脑提供充足的能量。
寻求支持：
加入考研社群或学习小组，与志同道合的人一起分享学习资源和心得，互相鼓励和支持。必要时，寻求专业心理咨询师的帮助。
正视压力：
认识到压力是不可避免的，有压力可能恰恰说明你在进步。把压力控制在适度的范围内，它可能还会推动你的发展。
通过这些方法，可以有效缓解考研带来的压力，帮助你以更好的状态迎接挑战。