东北师范大学（简称“东师”）和沈阳师范大学（简称“沈师”）都是辽宁省内知名的师范类高校，它们在考研方面各有优势。以下是它们之间的一些比较和建议：
学校层次和名气
东师：是教育部直属高校，属于世界一流学科建设高校、国家“211工程”和“985工程优势学科创新平台”重点建设高校。由于这些荣誉，东师的名气较大，就业和升学机会较多，尤其是对于想要在沈阳或东北地区从事教育工作的学生。
沈师：虽然是一所二本院校，但在辽宁省内及东北地区也有一定的知名度，尤其是对于想要在沈阳当地从事教育工作或希望留在当地发展的学生。
考研难度
东师：作为211高校，东师的考研难度相对较高，竞争激烈。尤其是对于热门专业，如应用心理专硕，录取人数较少，分数线较高。
沈师：相对于东师，沈师的考研难度较低，录取人数较多，分数线也较为宽松。
专业选择
东师：拥有多个优势学科，如心理学、教育学等，这些专业的教学质量和研究水平较高。
沈师：虽然整体实力不如东师，但某些专业如学科教学等也有很好的口碑和就业前景。
地理位置
东师：位于吉林省长春市，长春作为省会城市，发展程度较高，生活和学习环境较好。
沈师：位于辽宁省沈阳市，沈阳作为东北地区的中心城市之一，生活便利，且有很多教育行业的就业机会。
建议
如果你希望获得更好的教育资源和就业机会，尤其是想要在东北地区从事教育工作，东师是更好的选择。虽然考研难度较大，但其211高校的身份和优越的地理位置会为你带来更多的优势。
如果你对考研难度有较高容忍度，或者希望留在沈阳当地发展，沈师也是一个不错的选择。沈师的考研难度相对较低，录取人数较多，更容易实现录取目标。
综合考虑以上因素，如果你对未来的职业规划有明确的目标，并且希望借助211高校的优势，那么东北师范大学是更好的选择。如果你希望在沈阳发展，并且希望考研难度相对较低，那么沈阳师范大学也是一个值得考虑的选项。