考研自主命题的大纲可以通过以下步骤找到：
查看目标院校的研究生网站：
自主命题的大纲通常会在目标院校的研究生网站上公布。可以首先访问学校的主页，在“研究生招生”或“研究生教育”等相关栏目下查找。
关注目标招生单位的官方渠道：
自主命题的专业课大纲由招生单位自主决定公开公布，因此需要随时关注目标招生单位（如研招网、院校官网）发布的相关信息。
查看往年的考试大纲：
有些学校可能不会在当年公布新的考试大纲，而是提供往年的大纲作为参考。可以查看报考院校官网上是否有提供往年的考试大纲，特别是去年的大纲，并结合前年的大纲进行复习。
参考参考书目：
如果目标院校没有提供考试大纲，可以查看近三年的参考书目是否有变化，并主要参考去年的参考书目进行复习。同时，结合历年真题来把握重难点。
咨询已考上的学姐学长：
如果报考院校没有提供考试大纲和参考书目，可以通过论坛和贴吧等渠道找到已经考上的学姐学长，咨询他们使用的复习资料和考试经验。
通过以上步骤，应该能够找到考研自主命题的大纲，从而为复习提供指导。