考研复试是一个重要的环节，控制好自己能够帮助你更好地展现自己的实力。以下是一些建议，帮助你控制自己在考研复试中的表现：
一高一低法
高：保持高度自信，暗示自己能够做到别人能做的事情，自己也能做到。这种自信可以帮助你更好地应对压力和挑战。
低：放低目标，不要给自己过高的期望。把“我一定要考上”调整为“我不一定能考上”，这样可以减轻心理压力，避免过度紧张。
脱敏练习法
通过想象面试场景，提前适应可能遇到的问题和应对方式。例如，想象自己进入考场、与主考官打招呼、回答问题的情景，以达到系统脱敏的目的。
镜子技巧法
每天抽出时间站在镜子前进行模拟面试，重点关注自己的行为举止和肢体语言。这样可以发现并改正自己在表达和面试礼仪上的不足。
入静训练法
找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己来到一个宁静的环境，逐渐放松身体的各个部位。这种方法有助于克服紧张反应。
人际交往技巧法
学习人际交往和口才技巧，提高自己的交际能力。多与人交流，克服“欲说不能”的恐惧症，提升自信。
保持积极心态
保持乐观、积极的态度，遇到困难时及时调整心态。相信自己的能力，把复试当成一次宝贵的锻炼机会。
制定合理计划
制定详细的复习计划，合理安排时间，确保每个科目都有足够的时间复习。保持计划的灵活性和可操作性。
注重身心健康
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当进行运动，保持身体健康。同时，注意心理健康，避免过度焦虑和紧张。
整理好个人形象
穿着得体，打理好头发，显示精气神。言行举止要端庄大方，有礼貌。这些细节会给面试官留下良好的第一印象。
避免紧张情绪
通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。可以尝试与家人聊天、进行简单的拉伸运动来转移注意力。
做好充分准备
准备好常见问题的回答，进行模拟面试。充分的准备会让你更加自信和从容。
不要被外界信息干扰
避免被复试群里的消息所干扰，专注于自己的复习和准备。如果存在焦虑性的干扰性问题，请一定要忽略。
通过以上方法，你可以更好地控制自己在考研复试中的表现，发挥出自己的最佳水平。记住，过程往往比结果更重要，只要尽力而为，就没有什么可遗憾的。