实习期间备考考研需要综合运用时间管理、沟通技巧和有效的复习策略。以下是一些具体的建议：
阶段规划
9月和10月：真题阶段。通过做真题，熟练掌握每科的重要考点和难点。
11月和12月：模拟考阶段。大量做模拟试卷，通过实战查缺补漏，提升应试策略。
时间管理
集中时间：周一至周五每晚3-4个小时，加上周末两天，每周至少30个小时。分配到四大科目上，每个科目7个半小时，可以复习一个章节的内容。
零碎时间：利用乘车、工作空闲的时间背诵需要反复熟悉的内容，例如单词、句子。
合理规划：把每天的时间详细划分，比如实习通勤路上可以用来背单词、听政治知识点音频；课间休息时间快速回顾一下上节课学的考研内容；晚上完成实习任务或者上完课之后，再安排固定的几个小时进行系统的考研复习。
沟通技巧
与指导老师沟通：和带自己的指导老师搞好关系，说明自己备考考研的情况，争取老师理解和支持，减少不必要的任务安排。
与组内同事沟通：和组内的小伙伴好好沟通，争取在任务分工上得到一些轻松的机会，同时也要记得感谢他们。
复习策略
制定周密的学习计划：从备考开始就要有个合理的计划，统筹安排每月、每周甚至每天的学习内容。
合理安排复习科目：各科复习要分轻重缓急，专业课和自己不擅长的科目越早复习越好。公共课需要从备考开始坚持到最后，政治可以在中后期准备。
选择合适的复习资料：在时间和精力有限的情况下，选择高质量的复习资料尤为重要，避免题海战术。
放松与调节
适当放松：在实习或上课的间隙，做一些简单的拉伸动作，放松身体。每周也可以安排一个小半天的时间，去看一场电影、散步或与朋友聊天，让大脑从紧张的学习和工作中暂时解脱出来。
面对压力：遇到问题要积极面对，必要时候和老师沟通，协调时间。保持积极的心态，相信自己能够克服各种困难。
通过以上策略，可以在实习期间有效地备考考研，既能保证实习工作的顺利进行，又能确保考研成绩达到理想水平。