面对考研落榜，可以从以下几个方面进行调节：
自我反思与调整
冷静下来，客观地分析整个备考过程，包括学习方法、时间管理等方面是否存在问题。
根据反思结果，调整学习计划和方法，找到更适合自己的复习方式。
心态调整
接受失败的现实，保持平和的心态，避免长时间沉浸在痛苦中影响未来的决策。
树立信心，相信自己有能力克服挫折，为下一次挑战做好准备。
重新规划未来
继续备考：可以准备第二年再战心仪的学校，但要注意吸取教训，避免重蹈覆辙。
边工作边准备：先找个工作，边上班边准备下一次考研，这样可以在实际工作中积累经验，同时保持学习的连续性。
调剂：如果过了国家线但未被报考学校录取，可以选择调剂到其他有调剂名额的高校。
探索其他选择
出国留学：如果有条件，可以考虑出国留学，拓宽视野和知识面。
春季招聘：春季招聘虽然岗位较少，但也是一个机会，可以尝试找到合适的工作。
制定详细计划
根据个人情况，制定详细的复习计划，分阶段进行复习。
设定明确的目标，合理安排时间，确保每个阶段都有明确的成果。
寻求支持
与家人、朋友或心理咨询师沟通，分享自己的感受和困惑，获得他们的支持和鼓励。
加入考研社群或论坛，与其他考生交流经验，互相鼓励。
通过以上方法，可以帮助你更好地调节情绪，调整心态，为未来的道路做出更明智的选择。