制定考研计划表可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定你希望报考的学校、专业以及期望的成绩。
分析自身情况
评估你的基础知识、学习能力、时间安排等。
制定阶段性目标
将整个备考过程分为基础阶段、强化阶段、冲刺阶段等。
为每个阶段设定具体的目标。
合理安排时间
根据个人实际情况，制定一个既能保证学习效果又能保证休息的时间表。
制定学习计划
包括每天的学习内容和时长，确保计划具体、合理。
使用工具辅助
利用Excel等工具创建计划表，包括日期列、任务列、时间安排列和进度跟踪列。
任务划分
包括公共科目和专业科目的知识点复习、模拟考试、错题整理、心态调整和身体锻炼等。
灵活调整计划
根据实际情况灵活调整计划，遇到特殊情况时可临时调整，但尽快回到原有轨道上。
定期复盘
每周或每月进行一次复盘，根据复习情况和进度适当调整计划。
保持良好状态
安排适当的休息和娱乐活动，确保身心愉悦。
以上步骤可以帮助你制定出一个科学且贴合实际的考研复习计划表。