兼顾考研和工作英语需要制定一个详细的学习计划，并且合理安排时间。以下是一些建议：
制定详细的学习计划
制定一个明确的学习时间表，确保每天有足够的时间用于考研复习和英语练习。
将学习任务分解为小块，每天完成一部分，以保持学习的连续性和动力。
优先保证考研复习时间
如果实习与毕业挂钩且必须去，那么可以带着考研资料去实习，利用碎片时间进行复习。
在实习期间，尽量在空闲时间进行英语复习，比如在通勤、午休等时间段听英语听力、背单词等。
高效利用碎片时间
利用通勤、等车、排队等碎片时间进行英语复习，比如听英语听力、背单词、复习作文等。
在工作间隙，可以拿出小本子记录一些零碎的知识点，便于随时复习。
合理安排工作和学习
如果工作不是特别繁忙，可以尽量在工作时间专心工作，下班后全身心投入考研复习。
如果工作较忙，可以尝试调整工作时间，确保有足够的时间进行复习。
注重英语学习的策略
单词：每天背诵一定数量的单词，并定期复习，可以使用艾宾浩斯记忆曲线来规划。
阅读：多做真题，尤其是阅读理解部分，分析错题原因，积累生词和短语。
作文：提前准备作文模板，多写多练，形成自己的写作风格。
听力：多听英语材料，如新闻、播客等，提高听力水平。
保持积极心态
保持积极的心态，遇到困难时不要气馁，找到解决问题的方法。
定期给自己一些奖励，保持学习的热情和动力。
寻求帮助和支持
如果遇到学习上的困难，可以向同学或老师寻求帮助。
加入考研或英语学习小组，与其他人交流学习经验和心得。
通过以上方法，可以在兼顾工作的同时，有效地提高考研英语水平，为考研成功打下坚实的基础。