自考研究生和在职研究生各有其优势和不足，选择哪个更好取决于个人的具体需求和情况。以下是它们之间的一些比较：
难度和灵活性
自考：自考相对灵活自由，没有固定的学制，考生可以根据自己的节奏和时间安排进行学习。但是，自考的难度较大，需要每门课程都达到70分以上，并且通过学位英语考试才能申请学士学位。
在职研究生：在职研究生通常需要脱产或半脱产学习，学习时间相对固定。虽然难度相对较低，但需要完成一定的课程和考试，且一般要求具备本科学位才能申请硕士学位。
社会认可度
自考：虽然自考的学历认可度在不断提高，但总体来说，全日制研究生的社会认同度仍然最高。自考学历在某些行业和领域可能受到一定的限制。
在职研究生：在职研究生的学历和学位在职场上具有一定的认可度，尤其是一些需要研究生学历和学位的职位。
学习效果和就业前景
自考：自考注重自主学习，适合学习能力强、自律性高的人。通过自考可以获得学士学位，对于提升学历和就业有一定的帮助。
在职研究生：在职研究生通常提供与工作相关的课程和培训，有助于提升实际工作能力和扩展人脉。对于希望提升职业素养和竞争力的人来说，在职研究生是一个不错的选择。
时间和精力投入
自考：自考可以自学，也可以选择参加培训课程，时间和精力投入相对灵活。
在职研究生：需要脱产或半脱产学习，时间和精力投入较大，但可以获得更系统的课程和培训。
建议
如果追求高学历和社会认同度，且有时间自学和准备考试，自考可能是一个更好的选择。
如果希望在职场上获得更多认可，且愿意投入时间和精力进行系统学习，在职研究生可能更适合。
最终选择哪个途径，建议综合考虑个人的职业发展需求、学习能力和时间安排，做出最适合自己的决策。