考研复试后的感受和建议如下：
成熟与成长
考研复试过程使考研者更加成熟和成长。在外飘荡的一个月中，发现了自己的不足之处，锻炼了坚韧的性格，结交了不少朋友，学到了许多书本上学不到的东西，这些经历对毕业后的工作和生活都有很大帮助。
自我反思与提升
在复试过程中，应反思自己的不足，如缺乏比赛实力等，并制定计划进行针对性的提升。例如，在苏大期间，通过观察和练习，发现自己在网球比赛实力上的欠缺，决定利用读研前的3个月好好练习发球和提高比赛实力。
心态调整
复试阶段的心态非常重要。要保持稳定的心态，面对焦虑、激动和沮丧等复杂情绪，相信自己的努力会得到回报。
选择学校和专业
选择学校和专业是一个重要的决策。如果对本专业不感兴趣或觉得学不好，可以考虑换一个感兴趣且能学好的专业。同时，选择学校时要考虑自己的实力水平，选择合适的学校和专业能够增加录取的机会。
信息收集与整合
复试阶段需要收集各种信息，并整合出有利于自己的信息。这包括了解导师的学术动态、专业课的复习重点等。通过与师哥师姐的交流，可以获得宝贵的建议和信息。
提前准备
复试前一定要提前准备，有针对性地对每部分的复试内容进行复习。例如，复试分为实验操作、综合面试、专业课面试、英语测试、专业课笔试等，需要提前做好准备。
耐心与坚持
考研是一场持久战，需要保持耐心和坚持。在等待复试结果的过程中，可能会经历焦虑和压力，但要保持信心，相信自己的努力会得到回报。
总结与反思
在复试结束后，要进行总结和反思，分析自己在整个过程中的优点和不足，为今后的学习和生活提供借鉴。
通过以上这些建议，希望能帮助你在考研复试后更好地进行总结和反思，为今后的学习和生活打下坚实的基础。