考研弃考与家里交代时，可以采取以下几种策略：
坦诚沟通
和父母坐下来好好谈一谈，说明你对未来的规划，无论是读研还是工作，把你的想法说给他们听。父母更在乎的是你未来的人生是否活得舒服和幸福。
说明压力
委婉地告诉家人你目前压力太大，如果再考研究生的话，精神上可能会支撑不了。家人通常会选择理解，因为他们最想得到的是孩子的身体健康。
找个借口
如果不想直接面对，可以找个借口，比如生病了之类的不去考。但要注意，诚实和坦诚是建立信任的基础，长期来看，坦诚更为重要。
强调自己的决定
明确表达你已经考虑清楚，考研是否真的适合自己。如果违背自己内心的想法，就该学会放弃。父母虽然会失望，但更希望看到你做出最适合自己的选择。
提出替代方案
可以告诉父母你已经找到了一份适合自己的工作，或者想一边工作一边考研。这样既表明你已经有了明确的计划，又能减轻父母的担忧。
保持积极态度
无论结果如何，都要保持积极的态度，让家人看到你对未来的信心和决心。父母最终会理解你的选择，并支持你。
通过以上策略，你可以更好地与父母沟通，解释考研弃考的原因，并得到他们的理解和支持。记住，坦诚和尊重是处理这类问题的最佳方式。