考研调剂时，可以采取以下几种方法寻找学姐：
研招网
研招网上有调剂专栏，可以查看往年的调剂信息，虽然信息较少且可能较老，但仍有用处。同时，研招网还会更新当年的调剂信息，值得考生关注。
大学老师或师兄师姐
大学老师通常有学术上的交流，了解一些高校资源，可能会知道一些调剂院校的信息。此外，可以找认识的大学老师或往年考研上岸的师兄师姐，他们中有些人可能也是调剂上岸的，可以提供调剂院校信息和建议。
各大院校官网
各大院校的官网通常会保留有往年的调剂信息，虽然比较麻烦且效率不高，但准确性不容置疑。建议查看多个院校的官网，寻找调剂信息。
联系招生办
直接联系招生办是最直接和有效的方法，可以提前打电话确认调剂信息，抓住机会。
本校资源
包括本科老师以及往年考研的学长学姐，他们有很多都是经历过调剂而且成功的，可以发动自己身边的资源，了解他们的调剂经验和建议。
建议
提前准备：从备考开始，就应关注研招网和各大院校的官网，了解往年的调剂信息，为调剂做好准备。
积极主动：不要等待信息自己来，要主动联系招生办和学长学姐，获取第一手信息。
多渠道获取：结合以上方法，多渠道获取调剂信息，提高调剂的成功率。
希望这些建议能帮助你顺利找到合适的学姐进行调剂。