考研焦虑症是指在考研备考阶段出现的异常症状，主要包括以下几种：
焦虑不安：
考研竞争激烈，学习压力大，对自己能力不自信，容易产生较大的精神压力，情绪不稳定，烦躁。
注意力不集中：
由于焦虑和紧张，交感神经过度兴奋，身体警觉性增高，导致注意力不集中、记忆力下降。
失眠：
考研焦虑症会影响正常睡眠，患者常胡思乱想，精神无法放松，导致入睡困难、多梦等。
易疲乏：
长期的精神压力和焦虑可能导致身体疲劳，表现为精神不振、体力下降。
心慌：
焦虑和紧张可能导致心脏功能紊乱，出现心慌、气短等症状。
食欲不振：
焦虑可能导致胃肠道功能紊乱，影响消化和吸收，引起食欲不振。
自我怀疑：
临近考试时，考生可能会怀疑自己的准备情况和能力，担心无法达到预期目标。
社交压力：
看到身边同学复习进度快、成绩好，可能会产生对比和焦虑。
时间管理问题：
备考期间，时间管理不善可能导致任务积压，增加焦虑感。
健康问题：
长期的压力和焦虑可能影响身体健康，出现失眠、食欲不振、免疫力下降等问题。
建议考生通过合理安排作息和饮食、适当进行有氧运动、积极进行心理暗示、制定复习计划、与同学和朋友交流、远离焦虑源等方式来缓解考研焦虑。