平衡考研和上课需要综合运用时间管理、学习策略和心态调整。以下是一些具体的建议：
专业课按时上课
如果你是本专业考研，务必按时且认真地参与专业课程的学习。在专业课中，特别要注意和考研相关的知识点，做好详细笔记，并及时与老师交流解惑。
如果你是跨专业考研，不要完全放弃本专业的学习。不同学科之间存在交叉点，两个学科结合可能创造出专业优势。此外，在考研复试中，专业课成绩也可能成为面试官评价你学习能力的参考因素。
公共课和选修课放松头脑或自习
政治课很重要，考研政治的复习很枯燥，大多是需要背诵记忆的，那么记忆最好的方法就是重复和建立知识点连接。去上政治课可以加深政治知识点的记忆，即便是非考研考点的内容，也可以帮助你串联政治相关知识。
其他的公共课和选修课，建议当作身心放松课堂，或者自习课堂。学习要劳逸结合，所以选修课完全可以去放松头脑，听一听与考研无关的内容，暂时的休息是为了再一次出发。
修够学分避免挂科
尽管考研复习是当前主要任务，但不能忽视大四的课业。要重视学分修读，以免挂科导致毕业受阻，进而影响研究生录取。
零碎时间务必高效利用
每节课之间十分钟或二十分钟的间隙，或者这节课老师还没来，这些零碎时间可以用来背单词、看一个语法知识、记一个政治知识点，积少成多。
可以将考研学习笔记存放在手机里，无论是拍照形式还是文档形式均可，随时随地都能打开查看，利用零碎时间巩固那些能够短时记忆以及需要重复记忆的知识点。
保证效率
学习的效率始终是第一位的。比如这节专业课很重要或者老师很严格，决定去上课时，就好好听课，不要一边听课一边想着考研复习的事。
随时调整计划
原来的学习计划可能已不适应现在的状态，需要重新制定一个新的。比如这周课程很多，那么原来考研这一天的复习内容，就在每一科都减少一些，像原本计划每天背一百个单词，现在时间和精力跟不上，就背 60 - 80 个。专业课原本要复习完一整章，现在可以两天复习完。这样每天进度都能跟上，且能完成今日任务，有成就感，也不容易焦虑。
保持心态平和
开始养成带有上课规律的考研复习作息。因为大四了，课不多，但还是要坚持每天早上按照考研时间表规定的点起床，背背英语单词和知识点，之后有课去上课，没课去图书馆或自习室正常的复习备考，晚上12点前睡觉，保证充足的睡眠休息。
学会取舍
不是建议你逃课，而是要你在有限的时间和条件下，适当舍弃一些东西，安排更多的时间去学习。做事情要学会重要性的排序，全部重要=全部都不重要。
通过以上这些方法，你可以更好地平衡考研和上课，确保在确保课业成绩的同时，也能够高效地进行考研复习。