考研降温准备可以从以下几个方面进行：
防寒保暖
及时添衣保暖，尤其是头部和脚部，可以准备围巾、帽子、手套等保暖用品。
携带暖宝宝、保温杯等保暖物品，以备不时之需。
关注天气预报
及时关注考试当地的天气预报，了解天气情况，做好相应的准备。
调整作息时间
尽量调整作息时间，保证充足的睡眠，增强身体免疫力。
注意饮食健康
选择新鲜、卫生的食物，避免生冷刺激食物，保持肠胃健康。
适当补充营养，增强身体抵抗力。
提前到达考场
预留足够的时间赶赴考场，避免因天气原因造成迟到。
选择室内复习
在天气状况不好的情况下，尽量选择室内复习。
使用保暖工具
准备好暖手器或热水袋，特别寒冷的时间可以用得到。
保持身体活动
适当进行运动，如摇摇呼啦圈等，增加抵抗能力也能缓解复习疲劳。
多备几件冬衣
备有几件薄厚不等的冬衣，以应对随时变化的天气。
避免使用冷水
杜绝使用冷水使自己清醒，这样最容易造成风寒。
宿舍药品准备
多备一些药品，主要针对拉肚子、感冒、发烧等。
保持心情愉悦
适度焦虑可以提高学习热情，但不可过度焦虑，注重自我心理调节。
运动热身
在寒冷天气中，适当进行运动，如跑步，但要注意保暖和热身。
选择合适的衣物
外套选择轻便、保暖性好、易穿脱的衣物，如羽绒服、毛呢外套等。
裤子选择保暖性好、舒适、便于活动的裤子，如牛仔裤、棉裤等。
鞋子选择保暖、防滑、舒适的鞋子，如雪地靴、运动鞋等。
内衣选择透气性好、保暖性好的内衣，如羊绒衫、保暖内衣等。
配饰选择保暖、舒适的配饰，如围巾、帽子、手套等。
这些准备措施可以帮助你在考研期间应对低温天气，保持身体健康和良好的学习状态。