考研调剂后复试没过，可能会让人感到沮丧和失落，但重要的是如何调整心态，积极面对这一现实。以下是一些建议，希望能帮助你走出低谷：
正视失败，调整心态
失败是成功之母，从失败中吸取教训，调整心态，重新出发。
接受失败的事实，不要过分自责或沉浸在失落的情绪中。
保持积极，寻找新的机会
保持积极的心态，相信只要努力，一定能够实现自己的梦想。
通过运动、旅游、交流等方式，调整自己的心态，保持良好的心情。
考虑其他选择，如就业、出国留学或二战考研。
分析原因，制定新的目标
回顾复试过程，找出自己的不足之处，并思考如何改进。
重新审视自己的职业规划和学习目标，考虑是否需要调整方向或寻找其他机会。
寻求支持，放松身心
与家人、朋友或老师交流，分享你的感受和困惑，他们的支持和鼓励可以帮助你重新振作起来。
通过运动、听音乐、看电影等方式放松自己，缓解压力和焦虑。
积极面对失败，不断成长
将失败看作是一次宝贵的经验，从中吸取教训，不断成长和进步。
相信自己的能力和潜力，相信未来会有更好的机会等待着你。
制定具体的行动计划
如果想再战一年，可以休息一段时间，然后继续复习。
如果不想再战，可以寻找工作机会，或者准备出国留学。
保持乐观，继续前行
失败只是暂时的，不要放弃希望，继续努力，未来还有很多机会。
大不了从头再来，总结经验，从哪里跌倒，就从哪里爬起来。
通过以上建议，希望能帮助你调整心态，积极面对失败，找到新的方向和机会。记住，每一次失败都是向成功迈进的一步。加油!