要在考研英语一中考出好成绩，可以遵循以下策略：
明确考试要求与目标
了解考试的题型、分值分布和评分标准，确保复习方向正确。
构建词汇基础
掌握大量的专业词汇和常用短语，每天背诵一定数量的单词，并结合例句进行记忆，以提高记忆效率和应用能力。
阅读理解训练
提高阅读速度和理解能力，多读英文文章，学会快速捕捉文章的主旨和细节信息。可以通过定时练习，逐渐提高阅读速度和理解能力。
写作技巧提升
学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，以及如何进行有效的论证。定期练习写作，并寻求老师或同学的反馈，不断改进。
听力与口语练习
虽然考研英语（一）不直接考察听力和口语，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平，间接提升考试成绩。可以通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式，提高听力和口语能力。
模拟考试与反馈
定期进行模拟考试，熟悉考试流程，检验学习效果，并及时发现自己的不足。每次模拟考试后，认真分析错误，针对性地进行复习和强化。
心态调整与健康管理
保持良好的心态和健康的身体，合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动，以保持最佳的学习状态。
高效学习方法
专注高效学习时段，避免分散注意力。制定个性化学习计划，挑选口碑好的复习资料。真题练习限时完成真题，提高答题速度。对答案进行分析，特别是易错部分。总结与反思，整理错题，归纳总结考点。
语法句型运用
灵活运用语法句型，避免生搬硬套。换位思考，考虑到判卷人的心理，用词准确，句式新颖。
发现并改进不足
坚持每天学习和复习，发现并改正错误。养成阅读外刊等好习惯，提高对陌生文章快速熟悉的能力。
通过以上策略，可以有效提高考研英语一的成绩。建议考生制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，以确保在考试中取得理想成绩。