考研录取后，放松自己是至关重要的。以下是一些建议，帮助你放松心情，调整状态：
给自己一周时间彻底放松
经历考研的紧张和等待后，给自己一段时间来放松和休息，比如和朋友一起去吃大餐、玩游戏等，促进多巴胺的分泌，让自己感到愉悦。
运动放松
运动是缓解压力的好方法。可以选择散步、跑步、打球等运动，享受片刻的安宁，也能让眼睛休息会。每天坚持锻炼，过上规律的生活，有助于提高复习效率。
聊天解压
和志同道合的研友或家人朋友聊聊天，分享你的心情，也可以和父母聊聊天，和朋友打打电话，出去玩会，这些活动都能让你从单调的学习中抽离出来。
看电影、纪录片
暂时放下考研的事，约上三五好友去看个电影或者找个休息时间看看纪录片，彻底地放松一下。这有助于暂时忘记压力，享受生活。
阅读
阅读可以作为一种有效的解压方式。可以阅读一些感兴趣的书籍，比如小说、人物传、历史书籍等，不仅能拓宽视野，还能帮助你放松心情。
听音乐
听音乐可以帮助你放松心情，缓解压力。可以选择一些轻松的音乐，让自己的心情变得愉悦。
回归正常的饮食和睡眠
在考研期间，很多考生可能会忽略饮食和睡眠，考研结束后要回归正常的饮食，补充营养，好好休息一下身体。
设立新目标
考研结束后，设立新的学习或职业发展目标，这样可以让自己保持积极向前的动力。
寻求支持
如果你感到失落或者困惑，可以和家人、朋友或者心理专业人士交谈，寻求支持和建议。
反思总结
总结考研经历，了解自己的优劣势，为将来的发展做好准备。
享受生活
让自己享受生活中的美好瞬间，不要过于忧虑未来。可以安排一些自己喜欢的活动，比如旅游、聚会等。
通过以上方法，你可以有效地放松自己，调整心态，为接下来的学习和生活做好准备。记住，适当的放松是为了更好地迎接未来的挑战。