考研单词操练的方法有很多，以下是一些建议：
制定详细计划
每天设定固定的学习时间，例如每天学习一个小时，并坚持20天。可以将学习时间分成多个小阶段，例如24分钟看一个视频，其余时间快速阅读历年考研真题上的文章。
多种方式学习
被动观看和跟读：第一遍观看视频时，不要主动思考和记忆，只是被动地盯着单词看，听着视频读。第二遍时，尽量跟读单词的发音，不理会单词的意义。第三遍时，一边根据拼写思考发音，一边浏览意义。第四遍时，快速浏览单词，并在思维里复述最陌生的单词。第五遍到第十遍，选择不同的陌生单词来重点记忆。
分解练习：通过分解练习，在每一遍的学习中，大脑的思维活动比较单纯，从而可以快速轻松地完成记忆。
合理安排时间表
制定一个合理的时间表，确保每天有固定的单词记忆量。可以利用零碎时间，如午饭前后、晚饭前后、晚上睡前等，只要每天在单词上的投入累计达到45分钟即可。
使用记忆技巧
词根词缀记忆法：通过学习词根词缀，可以快速识别和记忆大量相似构词的单词。例如，学习“able”这个词根，可以联想到“ability”、“enable”、“disable”等词。
联想记忆：将相关的单词联系在一起进行记忆。例如，将“increase”和“decrease”放在一起对比着背，一下子记住了两个词。
分类记忆：将同类单词归纳在一起进行记忆，如将近义词、反义词、同根词等放在一起背。
结合语境实践运用
在背诵单词时，结合例句和上下文，将单词所在的句子也写下来。这样可以帮助你在复习时快速回忆起单词的使用场景。
尝试自己造句，甚至在日常对话中尽量使用新学的单词，让记忆更加牢固。
定期复习
制订一个定期复习计划，每隔一段时间回顾一次之前的词汇笔记。通过反复复习，加深记忆，逐步将这些词汇转化为自己的知识储备。
使用工具和资源
选择合适的真题作为主要练习资料，逐句阅读，做详细标注。可以将标注的单词记录在词汇笔记本上，并结合例句和上下文进行记忆。
利用背单词的软件，利用空闲时间去记忆单词，提高背单词的效率。
通过以上方法，可以有效地操练考研单词，提高记忆效果和考试成绩。