考研最后一个月是备考的关键时期，以下是一些建议，帮助你高效利用这段时间：
做好取舍
解决难题：集中精力解决平时难以理解的内容，强化记忆那些总是记不牢的知识点，重视老师反复强调的重要考点。
合理分配时间：不必纠结是否能“完全复习完”，而应关注高效完成核心任务。
保持心态稳定
避免过度焦虑：认识到竞争对手与自己水平差距不大，专注于自己的复习进度和状态。
保持积极心态：多想想考上研究生之后的幸福，往前看给自己激励。
有序推进各科学习
基础好的同学：保持节奏，巩固提升，重点做真题、模拟卷和错题本，挖掘细节和难点。
基础一般的同学：注重“保底”，补上最基础的东西，优先背近五年真题中的单词，每天300个新词。
具体科目建议
英语：每天至少背300个单词，利用背单词的App，真题阅读保持一天1~2篇，翻译和写作一周1~2篇，作文背模板。
政治：背诵大题，做肖四、肖八、徐涛押题卷的选择题，每周至少做一套政治模拟题。
数学：整理错题，滚动复习基础公式和定理，做历年真题和高质量的模拟题，如合工大十套卷、李林押题卷、张宇押题卷等。
专业课：做历年真题和高质量的模拟卷，特别是目标院校的真题，回顾错题，知识点滚动复习。
健康与作息
保持健康：注意保暖，多喝水，保证睡眠，避免激烈运动。
调整作息：保持与考研初试时间相匹配的作息，确保在考试当天状态最佳。
禁止做的事情
只背不练：避免花大量时间精力背书而不动手练习。
纠结错题数量：不要总纠结错题，重点是把这些错题全部重新复盘一遍。
提前松懈：保持备考状态一直到最后一场考试结束。
持续熬大夜学习：保持高效的学习，避免疲劳战术。
最后一个月是考研的关键冲刺阶段，通过以上建议，希望能帮助你更好地利用时间，提高复习效率，保持良好心态，最终取得理想成绩。