硕士研究生的焦虑感主要来源于以下几个方面：
新环境适应：
研究生开学常常会感到焦虑，主要是因为对新环境的不熟悉以及对未知的恐惧。这种焦虑可以通过适应新的生活和学习环境、参加学校的入学活动、了解学校的规章制度、建立良好的同学和老师关系来缓解。
学术压力：
学术生涯的成长和创造过程中，研究生面临着前沿理论、前沿课题、前沿方法不断更新的挑战，以及个人对学位和职业生涯前途的迷茫。这些压力可能导致焦虑。
时间规划：
学习压力是导致研究生开学焦虑的一个主要原因。制定合理的学习计划并合理分配时间，可以保证学习效率，避免过度疲劳。
社会期望：
在现有的社会结构下，“教育改变命运”是很多学子追求向上社会流动的路径。一些学生不惜多次考取研究生，主要是为了提升自己的人力资本估值，希冀通过教育改变命运。这种“人生焦虑”会贯穿整个学习生涯。
职业前景：
高校研究生教育与社会人才需求之间存在结构性错位，导致部分专业的培养规模远远超过用人单位需求，研究生从事本专业岗位比例偏低，引发“专业焦虑”。
个人心理：
研究生的心理焦虑还是个人学业、家业、事业的三重压力叠加的结果。在经历了本科生阶段的基础教育后，研究生在学业上需要有一定成果的产出，很多学校都有必须发表若干论文才能毕业的硬性要求。
拖延与完美主义：
拒绝拖延和设定过高的目标会导致焦虑。当某些任务让人感到难以完成时，我们会在担忧中回避，进而更加焦虑。适当降低标准，从眼前做起，解决一小步的问题后，提高一小阶目标，可以减少焦虑。
社会比较：
研究生可能会将自己与他人进行比较，这种比较可能源于对现状的控制感被打破，对未来的不确定感，以及荣誉、地位的变化。
综上所述，硕士研究生的焦虑感是一个复杂的问题，涉及环境适应、学术压力、时间规划、社会期望、职业前景、个人心理、拖延与完美主义以及社会比较等多个方面。缓解这种焦虑感需要从多个角度入手，包括适应新环境、制定合理的学习计划、寻求支持、放松身心、降低期望等。