使用考研英语一真题时，可以按照以下步骤进行：
选择合适的真题集
推荐使用最新版本的真题集，如《考研真相》，因为它年年更新升级，解析详细，适合基础较差的考生。
制定复习计划
将真题分为三部分：05年-09年、10年-14年、14年-最近。建议从05年-09年的真题开始，4月-6月初完成，每周一套，主要目的是补基础。
详细分析每一套真题
第一遍：重点在于补基础，翻译和思考题目，标注错误选项的原因，例如无中生有、张冠李戴、程度过深等。
第二遍：重点放在题目上，分析每个题目的错误选项，理解出题思路。
第三遍：总结自己的思路，找出自己的薄弱环节，并对照答案和解析进行深入研究。
注重单词和长难句的积累
在做真题的过程中，遇到不认识的单词和长难句，要记录下来并查阅字典，理解其意思和用法。可以通过背诵真题中的阅读理解部分来培养语感，并记录不熟悉的单词和长难句。
模拟考试环境
做真题时要控制时间，模拟真实的考试环境。做完一套题后，先自己分析一遍，再对照答案和解析，理解每一道题的解题思路。
反复练习
真题需要反复做，建议间隔一段时间再做，这样可以帮助巩固记忆，发现之前忽略的问题。
总结和归纳
在复习过程中，要总结每道题的考点和解题技巧，归纳常考的一词多义、近义词辨析、熟词生义等，以便在写作和阅读中运用。
专项练习
除了真题，还可以进行阅读理解、新题型、翻译和完形的专项练习，针对性地提高自己的薄弱环节。
通过以上步骤，可以充分利用考研英语一真题，提高复习效率，最终取得理想的考试成绩。