在职人员安排考研需要综合考虑工作和学习，制定合理的时间表和学习策略。以下是一些具体的建议：
明确目标和制定时间表
明确考研目标，制定详细的学习计划，包括长期和短期计划。
根据自己的实际情况，合理安排每日、每周甚至每月的学习进度。
科学分配学习时间
大块时间用于攻克弱项，如晚上下班后的19:00-24:00，可以用来背书和刷题。
小块时间用于兼顾强项，如通勤、午休时间，可以用来背单词或复习零碎知识点。
利用碎片时间
在上下班路上、午休时间等碎片时间内，听英语听力、专业课录音或复习知识点。
保持良好心态
保持积极的心态，灵活应对备考过程中的压力和挑战。
选择合适的学习环境
尽量选择安静、无干扰的环境进行学习，如图书馆或自己的住处。
定期进行模拟考试
每周或每月进行一次全真模拟考试，查漏补缺，检验学习效果。
合理安排工作和休息
确保有足够的休息时间，避免过度疲劳影响学习效率。
提高学习效率
采用有效的学习方法，如番茄工作法、思维导图等，提高学习效率。
适时调整计划
根据实际情况，适时调整备考计划，确保计划的灵活性和可行性。
寻求帮助和支持
如果可能，可以找到研友互相鼓励、互通有无，或参加考研辅导班获得更系统的指导和帮助。
通过以上步骤，在职人员可以更有效地安排时间，提高学习效率，最终成功完成考研。