联系导师寻求考研辅导时，可以通过以下步骤撰写邮件：
邮件主题
邮件主题应简洁明了，例如：“学生XX自荐，希望攻读您的硕士学位”。
邮件抬头
使用“尊敬的老师”作为称谓，礼貌且得体。
基本情况介绍
简要介绍自己的本科学校、专业、初试成绩等基本信息，尽量言简意赅。
邮件目的与本科经历
明确表达邮件的主要目的，即希望攻读导师的研究生，并简要介绍自己大学期间的主要成就和相关经历。
读研目的
阐述自己对所报考专业的理解，以及研究生阶段的学习目标和计划。
结束语
表达对导师的敬意和对指导的期待，可以提出一些具体问题，为后续沟通做准备。
尊敬的XX老师：
您好!
我是XX学校的XX同学，今年报考了您所在学院的XX专业。首先，我想向您介绍一下我的个人情况。我来自XX学校，主修XX专业，初试成绩为XX分。在本科期间，我学习了XX、XX等课程，并积极参与了XX大赛，取得了XX成绩。
我报考您的研究生，主要是出于对您专业方向的浓厚兴趣，并在本科期间有幸参与了XX课题，对XX领域有了更深入的了解。我特别欣赏您在XX方面的研究成果，相信在您的指导下，我能够更系统地开展研究工作。
我的研究生阶段目标是深入研究XX领域，并希望能够在您的指导下，发表高质量的学术论文，为学科发展做出贡献。我计划在研究生阶段继续深化XX方向的研究，并探索XX新技术的应用。
非常渴望能成为您的学生，向您学习。不知道是否有这个机会？如果您需要更详细的信息，请随时告知。
感谢您抽出宝贵时间阅读我的邮件，期待您的回复。
此致
敬礼!
XX
XXXX年XX月XX日
通过以上步骤和示例邮件，你可以有效地向导师表达你的考研意愿和背景，增加被指导的机会。