考研期间的休息主要分为小休息和大休息两种方式，具体安排如下：
小休息
每学习2小时休息10分钟：长时间学习后，身体和心灵都会感到疲惫，因此建议每学习2小时后，给自己安排10到20分钟的短暂放松时间。在这10分钟的休息里，可以进行以下活动：
伸懒腰：活动筋骨，放松脊柱。
扭脖子：放松肩颈肌肉。
闭目养神：趴在桌上睡一会，哪怕是15分钟，醒来之后洗把脸又能神清气爽。
大休息
每周休息0.5-1天：随着考研日期的临近，维持恰当的学习与休息平衡变得尤为重要。建议每周专门空出半天到一整天的时间用作休整，最好选在原本课程繁多、易于受到干扰的工作日，而非周末。在大休息期间，可以进行以下活动：
彻底放松身心，进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等。
观看电影或电视剧，选择一些轻松的内容，暂时忘记考研的压力。
与家人朋友共度时光，进行社交活动，释放压力。
调整作息，夜晚尽早就寝，次日晚些起床，补足欠缺的优质睡眠。
建议
保持规律的作息：尽量每天保持相同的起床和睡觉时间，有助于提高睡眠质量，从而在白天保持更高的专注力。
合理安排休息：不要等到极度疲劳时才休息，可以每学习一段时间后，就进行短暂的小休息，以维持高效的学习状态。
选择适合自己的休息方式：有些人可能更适合通过运动来放松，而有些人则可能更喜欢听音乐或看电影。找到最适合自己的休息方式，能够提高休息的效果。
避免过度休息：虽然休息很重要，但过度休息也会影响学习效率，因此要合理安排休息时间和学习时间，保持平衡。
通过以上方法，可以在考研期间有效地安排休息，保持良好的身体和心理状态，从而提高学习效率，取得更好的成绩。