考研动作主要指的是在考研复习和准备过程中，学生可以进行的身体活动和锻炼，以保持身体健康和心理平衡。以下是一些有助于考研复习的动作：
胳膊肘拉伸
坐着或站着，用手掌触摸身体另一侧的肩胛骨，用另一只手轻轻握住手肘，向相反方向拉伸。
拉伸膝盖
坐正，抬起腿，屈膝，抓住膝盖，将腿尽可能地贴进前胸，保持10秒钟。
触摸脚趾
坐着时伸直腿，屈身尽量去摸脚趾。
“芭蕾舞女”
把胳膊举过头顶，然后朝反方向拉伸，保持背部挺直。
背后鼓掌
双手置于背后，掌心对掌心，尽力把胸腔向前挺，保持5秒。
“我不知道”
同时耸起双肩，保持5秒钟，然后放松，放下肩膀时说一句“我母鸡啊”。
轻摇脑袋
倾斜头部，从左向右转动脖子，放慢速度，可以哼首歌。
“触摸天空”
两手相扣，掌心向上，伸直胳膊，尽力向上延伸去摸天花板，保持5秒。
“二郎腿压膝”
将小腿放到另一条腿的大腿上，慢慢向下压膝盖，拉伸臀大肌，慢慢呼气。
颈部终结者
用手掌托住另一边的脑袋，将脑袋向肩膀方向温柔下压，耳朵不必碰到肩膀。
这些动作不仅有助于放松身体，还能提高专注力和减轻压力，对考研复习有很好的辅助作用。建议每天抽出几分钟时间进行这些简单的拉伸和锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。