彻底放下考研需要一系列步骤来帮助你调整心态、制定计划并付诸行动。以下是一些建议：
接受现实并调整心态
允许自己有这样的想法，不要妖魔化或放大它。接受考不上的可能性，不要将其作为放弃的理由。
认识到考研的困难是正常的，没有人能背完所有内容，目标是考高分而非满分。
制定合理的备考计划
根据自己的实际情况和目标，制定一份详细的备考计划，包括每天的复习时间、复习内容和目标。
计划需要根据复习过程中的情况不断调整，确保计划的实际可行性。
找到适合自己的学习方法
尝试不同的学习方法，如看视频、听课程、做题或讨论等，找到最适合自己的方式。
提高学习效率，避免长时间连续学习导致的厌烦情绪，可以通过短暂休息来调整状态。
寻求帮助和支持
如果感到无法独立解决问题，可以向老师、同学或辅导机构寻求帮助。
与家人和朋友保持良好的沟通，他们的支持和鼓励能帮助你保持动力。
保持身体健康
保证充足的睡眠、饮食和运动，这些都有助于提高学习效率和保持好心情。
适当的休息和放松活动，如散步、看综艺，可以帮助缓解压力。
设定小目标和奖励机制
设定每天的小目标和每周的大目标，完成目标后给自己一些奖励，增强自我激励。
通过小目标的完成，逐步建立信心，避免一开始就面临巨大的压力。
避免与他人比较
不要去想万一没得到好的结果别人会怎么看，也不要跟别人比较进度，这样只会增加自己的焦虑。
专注于自己的复习进度和目标，不被他人的表现所影响。
彻底放下
如果经过一段时间的努力，你仍然觉得无法继续，那么就要考虑是否真的适合考研这条路。
放下心中的负担，尝试寻找其他的生活目标和兴趣，不要因为考研而牺牲自己的幸福和健康。
通过以上步骤，你可以逐步放下考研，开始新的生活阶段。记住，每个人的选择和道路都是独特的，关键是找到适合自己的道路并为之努力。