避免考研犯困问题可以从多个方面入手，以下是一些有效的策略：
保证充足的睡眠
睡眠是恢复精力和提高学习效率的关键。考研期间应确保每天有7-9小时的睡眠，尤其是晚上应保持8小时左右的睡眠时间。
尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和不规律的睡眠模式。
改善睡眠环境
使用遮光窗帘保持睡眠环境黑暗，减少外界干扰。
睡前避免使用手机等电子设备，减少光线和声音的刺激。
睡前喝一杯热牛奶有助于放松身体，促进睡眠。
合理饮食
保持饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。
适量摄入咖啡因和茶等提神饮料，但不要过量，以免影响睡眠质量。
短暂休息
利用碎片时间进行短暂休息，如搭车、乘地铁时眯一会儿或睡午觉。
每隔一段时间站起来活动一下，倒杯水、洗把脸，帮助恢复精力。
改变学习环境
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度，避免空气不流通导致的大脑缺氧。
如果可能，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方，缓解疲劳。
手脑并用
看书时边做笔记边总结，这样既能梳理知识点，又能防止犯困，提高学习效率。
尝试交叉学科学习，避免长时间单一学科学习导致的疲劳。
使用提神方法
适当使用风油精、清凉油等提神产品，但要注意使用方法和个人适应情况。
尝试咖啡因饮品如黑咖啡，但要注意不要过量。
心理调整
保持积极的心态，减轻考研带来的压力，避免过度紧张影响睡眠。
合理安排学习计划，确保每天有足够的时间用于休息和学习，避免过度疲劳。
通过以上方法的综合应用，可以有效减轻考研期间的犯困问题，提高学习效率。