大龄考研复试的难度主要体现在以下几个方面：
时间与精力的双重考验：
大龄考生通常在工作、家庭和个人发展之间寻求平衡，时间成为他们最宝贵的资源，也是最大的挑战。他们需要在工作之余挤出时间复习，这要求极高的时间管理能力和自我驱动力。同时，随着年龄的增长，记忆力、学习能力可能不如年轻时，这使得他们在掌握新知识、回顾旧知识时面临更多困难，需要付出更多的精力去巩固和深化理解。
心理压力的增大：
复试不仅仅是学术能力的比拼，更是心理素质的较量。大龄考生往往背负着更多的社会期望和自我期待，他们可能面临着来自家庭、工作乃至社会的多重压力。一方面，他们希望通过考研实现职业转型或晋升，改善生活条件；另一方面，又担心失败后的社会评价和个人价值的自我怀疑。这种复杂的心理状态，容易导致焦虑、紧张甚至自我否定，影响复习效率和考场表现。
竞争环境的激烈：
近年来，随着高等教育普及率的提高和就业压力的增大，考研大军日益壮大，竞争愈发激烈。大龄考生在与众多年轻、精力充沛的对手竞争时，往往会感到力不从心。尤其是在复试阶段，除了专业知识外，导师更看重学生的科研潜力、创新思维及团队协作能力，这些方面可能正是大龄考生因工作经验限制而相对薄弱的环节。
适应新学习模式的挑战：
随着技术的发展和教育模式的创新，考研复试的形式和内容也在不断变化。大龄考生需要适应新的学习模式，如在线面试、远程复试等，这可能需要他们额外付出时间和精力去准备和适应。
建议
提前规划：大龄考生应提前规划好时间，合理安排工作和复习，确保有足够的时间进行备考。
注重心理调适：保持良好的心态，减轻心理压力，可以通过运动、冥想等方式来缓解焦虑情绪。
突出自身优势：在复试中，大龄考生应突出自己的工作经验和成就，展示自己的专业能力和潜力。
了解导师和研究方向：提前了解感兴趣导师的研究方向，通过邮件或面谈等方式与导师沟通，了解其对考生的期望和要求。
模拟面试：通过模拟面试来熟悉复试流程，提高自己的应变能力和自信心。
总之，大龄考研复试确实存在一定的难度，但只要做好充分的准备，调整好心态，发挥出自己的优势，大龄考生同样有机会取得好成绩。