要在180天内准备考研，你需要制定一个详细的学习计划，并且高效地执行它。以下是一个可能的学习计划，你可以根据自己的实际情况进行调整：
1. 单词和语法基础（1-2个月）
第1阶段（1-2个月）：
英语：每天背诵200个单词，使用单词书加背单词软件，例如《万词王》或《2023考研词汇闪过》。建议将每天的背诵时间分成两个时段，早上复习前一天新学的单词，晚上复习之前学过的单词。
语法长难句：学习并掌握基本语法知识，可以通过阅读文章和做练习题来提高。
2. 阅读理解和作文（2-3个月）
第2阶段（2-3个月）：
阅读：每天至少做一篇阅读理解题，建议下午14:00开始，模拟真实考场。错掉的题目要订正并反思，可以给研友或自己梳理思路。考前可以留几套早些年份的真题进行模拟。
作文：整理作文笔记，根据真题进行话题分类，理清写作思路，并整理好词好句。可以使用学长原创的《作文模板》，快的同学一周左右可以背完，大作文约30个模板句，小作文约7篇框架。
3. 刷题和模拟考试（1-2个月）
第3阶段（1-2个月）：
刷题：完成2005-2018年的阅读理解真题，先做阅读部分，其他部分暂时不用管。之后进行新题型、翻译和完型的练习。
模拟考试：每周至少做一套完整的模拟试题，包括选择题、作文和完型，严格按照考研时间分配进行。考前至少进行两次模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。
4. 复习和总结（1个月）
第4阶段（1个月）：
复习：对已经学过的知识点进行复习，特别是易错和重要的部分。可以使用思维导图或总结笔记来帮助记忆。
模拟考试：在考试前一周，每天进行一套模拟试题，调整做题顺序和时间分配，确保在考试当天能够发挥出最佳水平。
5. 其他注意事项
时间管理：充分利用碎片时间，如坐公交地铁、午休时间等，进行单词复习和数学逻辑题练习。
健康作息：保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度疲劳。每天保持一定的活动量，保持身心健康。
心态调整：保持积极的心态，遇到困难不要气馁，坚持不懈地学习。可以适当进行一些放松和娱乐活动，调节心情。
这个计划需要你有较强的自律性和执行力，按照计划执行并不断调整，相信你能够在180天内取得考研的成功。祝你考研顺利!