英语考研自考需要经过以下步骤：
了解考试大纲
在准备阶段，首先要了解成人本科学士学位英语统一考试（成人英语三级）的大纲，明确考试的具体要求和重点。
收集教材和资料
根据考试大纲，收集相关的教材和资料，包括真题集、模拟试题、词汇书等。
系统学习
在基础阶段，全面梳理知识点，构建知识体系。可以通过阅读教材、看视频、做笔记等方式进行学习。
强化练习
在强化阶段，加强练习，尤其是阅读理解和写作部分。可以通过背单词、做阅读题、写作练习等方式提高自己的能力。
做真题
在提升阶段和冲刺阶段，重点做真题，尤其是近十年的真题。通过做真题来熟悉考试题型和难度，提高答题技巧和逻辑。
反复练习
对于阅读部分，可以反复阅读每篇文章，理解每个单词、句子和段落，甚至全文朗读，以增强语感和翻译能力。
总结和复习
在完成每个阶段的学习后，要进行总结和复习，巩固所学知识，避免遗忘。
模拟考试
在冲刺阶段，可以进行模拟考试，模拟真实的考试环境，检验自己的备考效果，查漏补缺。
坚持和毅力
自考过程需要坚持和毅力，尤其是在学习初期和面对困难时，更要保持积极的心态，不断鼓励自己。
通过以上步骤，你可以系统地准备英语考研自考，最终取得理想的成绩。建议你在整个过程中保持耐心和恒心，不断练习和复习，相信你一定可以成功。