考研英语和数学都差的情况下，可以采取以下措施来提高：
制定学习计划
制定一份详细的学习计划，包括每天要完成的任务和学习目标。对于英语的学习，建议每天坚持背单词、练习阅读理解、写作等。
多做真题
多做一些历年研究生英语真题，通过做真题可以了解考试形式、难度和考点，同时也可以提高自己的答题能力和信心。
寻求帮助
如果英语水平很差，可以寻求专业的英语帮助，例如参加英语培训班或者请英语老师帮忙辅导。
多练习口语
口语是很多考生最薄弱的一个方面，同时也是研究生考试中一个重要的考察点。因此，建议多练习口语，可以参加英语角或者跟同学一起练习口语。
数学方面
从基础知识点开始，逐步提高到复杂的问题。多做练习题来提高解题技巧。
参加考研辅导课程
参加一些考研辅导课程或者找到一个良好的学习伙伴也可以帮助你提高学习效率。
选择适合的学习方法
每个人的学习方式都是不同的，你需要找到最适合你的学习方法。例如，有些人可能更适合通过看视频来学习，而有些人可能更适合通过阅读书籍来学习。
保持积极的学习态度
考研过程中可能会遇到各种困难，但是只有保持积极的态度，你才能克服这些困难，达到你的目标。
注重时间分配
在后期模考的时候，一定要注重考试时间的分配，太难得题不要去纠结，先把能拿的分拿稳。
巩固基础知识
英语方面，先过音标一关，学会认读单词。数学方面，要巩固基础，分层级刷基础题，基本功扎实，才可以妙笔生花。
通过以上措施，你可以逐步提高考研英语和数学的水平，从而为考研成功打下坚实的基础。