考研跟课的方法如下：
选择合适的课程
强化班和冲刺班：基础一般的考生可以从基础课程开始，选择适合自己的强化班和冲刺班。
根据学科类型选择：认知性科目如历史学基础可以选择自学，而推理性科目如数学则必须跟课。
匹配度：选择课程时要考虑自己的学习进度和习惯，选择与自己的节奏相匹配的课程，不晚于课程结束的时间节点。
有准备地听课
预习：在听课前要先预习，找出不懂的知识，带着问题去听课，这样可以提高听课效果。
积极参与：在听课过程中，要积极参与，积极思考老师提出的问题，可以回答时积极回答，这样可以加深理解。
听结合写和思考
笔记：在听课时要进行笔记，记录关键知识点和易错点，方便复习和回顾。
思考：不仅要听，还要思考，通过思考来理解知识点的内在逻辑和联系，而不仅仅是被动接受信息。
利用不同形式的课程
录播课：可以观看录播课，在遇到不懂的地方可以暂停思考，这种形式适合时间有限或喜欢自主学习的学生。
直播课：直播课程可以与老师进行实时互动，及时解答疑问，但课时较长，需要较强的自制力。
复习和巩固
反复诵读：对专业课的考点进行反复诵读，而不是硬背，有助于加深记忆和理解。
及时沟通：平时有不会的问题要及时与老师沟通答疑，确保不留疑问。
总结和反思
总结知识点：在听完课后，要及时总结和归纳知识点，形成知识框架。
反思错题：通过做真题和模拟题，反思错题，找出问题所在，避免在考试中重蹈覆辙。
通过以上方法，可以有效提高考研跟课的效果，帮助自己更好地备考。