研究生阶段包括硕士阶段，而硕士是研究生阶段中的一个学位层次。具体区别如下：
定义和层级
研究生：是高等教育的一个阶段，包括硕士研究生和博士研究生两个层次。研究生教育是在本科教育之后进行更深入的学术研究或专业知识学习，学制一般为2-3年。
硕士：是一个学位，授予那些完成硕士研究生阶段学习并通过论文答辩及其他考核的学生。硕士学位是研究生教育的初级阶段，标志着学生已经具备了一定的学术水平和专业知识。
培养目标
研究生：
硕士研究生：侧重于培养学生具备坚实的基础理论知识和系统的专业知识，初步掌握科学研究的基本方法和技能，能够独立从事本专业的实际工作或具有一定的学术研究能力。
博士研究生：在硕士基础上进行更深入的研究，要求学生能够在某一学科领域做出创新性成果，推动学科发展。
硕士：注重在特定学科领域内使学生掌握深入的专业知识和研究方法，能够独立思考、分析和解决该领域的问题。硕士学位获得者应能运用所学理论知识和方法，开展具有一定深度的学术研究或专业实践活动。
学位与学历
研究生：是一个学历层次，包括硕士研究生和博士研究生，表示学生正在接受更高层次的教育。
硕士：是一个具体的学位，是研究生阶段完成的学术成果。
总结：
研究生阶段是一个广泛的概念，涵盖了硕士研究生和博士研究生两个层次。
硕士阶段是研究生阶段中的一个具体学位，是完成硕士研究生学习后获得的学术认可。
因此，研究生阶段包含了硕士阶段，而硕士是研究生阶段中的一个学位。希望这些信息对你有所帮助。