要在考研英语一中考到40分，可以采取以下策略：
词汇积累
重点背单词，尤其是高频词。可以使用词汇书籍、在线资源或手机应用辅助记忆。
通过重复背单词，并尝试将新词运用到句子中去，加深记忆。
阅读理解
阅读占据考研英语的半壁江山，需要通过精读和泛读相结合的方式提高快速抓取信息的能力。
练习总结文章大意、分析作者态度等高阶阅读技巧。
精做3遍真题，第一遍弄懂文章所有单词和语法，推荐精翻；第二遍口头翻译，查缺补漏；第三遍把错误比较多的文章再做一遍。
写作训练
写作部分需要清晰、逻辑性强地表达观点。平时可以多读范文，模仿优秀的句型和结构，逐步形成自己的写作风格。
背诵作文模板，并在考试前进行默写和复习。
听力提升
考研英语的听力材料通常来源于实际生活或学术讲座，多听多练，尤其是要适应不同口音和语速，提高综合听力水平。
真题演练
历年真题是最好的备考资料，通过模拟考试熟悉考试流程和时间分配，查漏补缺。
心态调整
除了硬实力的提升，良好的心态也是成功的关键。保持积极的学习态度，合理安排时间，避免临时抱佛脚。
具体建议：
完形填空：建议放弃大部分题目，只做自己有把握的题目，可以借助一些方法如“红花绿叶”、“逻辑相关”原则等，即使只选一个选项也能拿到3-4分。
阅读理解：争取在20道题中错5个以内，确保拿到20分。通过重复性总结和分析题目，提高正确率。
新题型：目标是对2个题目得4分。可以学习一些应试技巧，有针对性地提高。
翻译：争取拿3分。每个句子得0.5分，5个句子总共2.5分。不要对翻译部分期望过高，基础一般的同学能拿3-4分就很不错了。
作文：争取拿10分。建议直接背模板，大量时间背作文书不一定能在考试中全部用上。关注考研时间的性价比，还有其他科目如专业课、数学等要顾及。
通过以上策略和技巧，可以有效提高考研英语一的成绩，达到40分的目标。