考研总分500分，达到400分是一个非常高的水平，可以申请到很多知名高校的研究生专业。以下是一些建议的院校：
211高校
四川大学
武汉大学
北京大学
西南财经大学
中山大学
南京大学
南京师范大学
扬州大学
985高校
北京大学
武汉大学
复旦大学
浙江大学
上海交通大学
南京大学
中国人民大学
吉林大学
四川大学
中山大学
其他重点高校
复旦大学（考研竞争压力相对较低）
曲阜师范大学
鲁东大学
聊城大学
建议
选择院校及专业：根据你的兴趣和职业规划，选择合适的院校及专业。不同的院校及专业分数设置不同，建议仔细研究各高校的招生简章和专业目录。
复试准备：即使分数较高，也不可掉以轻心，务必认真准备复试，提高自己的综合素质和竞争力。
咨询专业人士：可以咨询学长学姐或考研辅导机构，获取更具体的建议和指导。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考研成功!