摆脱假考研需要从多个方面入手，以下是一些建议：
明确目标和计划
在开始考研之前，一定要明确自己的目标和计划。问问自己为什么考研，到底想要什么。雷军曾总结出：“你不要用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰。”没有目标的重复努力，只是毫无意义的劳动。
制定详细的学习计划
制定全程、各阶段、每月、每周、每天的学习计划，并且严格按照计划执行。完不成计划不睡觉，这样可以提高学习效率。
拒绝形式主义
真正的努力不在于表面的形式，而在于实际的学习效果。比如，听一节课，不是看你写了多少笔记，而是看你学会了多少，能记住老师讲了多少内容。背单词，不要在乎背了多少，而是要重视掌握的程度。
避免比较和焦虑
焦虑和比较会让人变得迷茫，容易出现“假努力”。要清楚自己的目标和计划，合理安排学习和进度，定期复盘、调整计划和形式。
养成良好的学习习惯
比如每天按时起床去学习，准时准点吃饭和睡觉，保持规律的作息，这样有助于提高学习效率。
注重自我消化和内化
可以采用费曼学习法，即通过讲解和复述来巩固知识，确保真正掌握所学内容。
寻求支持和鼓励
作为舍友或同学，可以互相鼓励和监督，但也要注意不要过度影响彼此的心态和进度。
通过以上方法，可以逐步摆脱假考研的状态，真正投入到考研的学习和准备中。