考研调剂到社会学院需要经过以下几个步骤：
接受现实 ：首先要接受被调剂的事实，保持积极的心态。调剂是常见的情况，也是教育系统为了更好地安排资源和满足需求而进行的调整。
了解调剂信息
收集调剂院校的资料，包括学校的地理位置、专业设置、教学质量等。
通过学校官网、招生办公室或相关部门了解更多信息。
考虑自身情况
评估自己的兴趣、能力和职业规划，看看被调剂的学校或专业是否符合自己的需求和目标。
如果符合，可以积极适应；如果不符合，可以考虑其他选择。
咨询相关部门
如果对调剂结果有疑问或需要进一步了解，可以咨询招生办公室或相关部门，他们会提供具体的指导和解答。
填报调剂志愿
学员若想调剂要通过各类考研网站、媒体等多方收集调剂院校的资料，随后要了解调剂院校的缺额信息及要求。
符合调剂要求后，可登录中国研究生招生信息网填报调剂志愿，调剂志愿填报48小时之内不得修改。
参加院校复试
网上提交调剂志愿之后，院校会在调剂系统看到学员的调剂志愿，并对符合调剂院校复试要求者发放复试通知。
学员收到调剂院校复试通知后，需尽快在调剂系统进行确认，并在规定时间内参加院校复试。
确认预录取通知
复试通过的学员会收到调剂院校的预录取通知，确定就读该院校，需要尽快在调剂系统进行确认。
学员确认预录取通知后表示调剂完成，将不能再填报调剂志愿、接受复试或预录取通知，而复试没有通过的学员可继续申请调剂。
准备复试
虽然可能进不了一志愿的复试，但是调剂时也需要进行复试，所以该准备的要准备好。
关注目标调剂院校专业往年调剂信息及最新调剂政策
重点关注目标调剂院校专业往年调剂信息及最新调剂政策，以便更好地进行调剂准备。
调整心态，积极面对
无论被调剂到哪个学校或专业，都要保持积极的心态和学习态度。
每个学校和专业都有其独特的优势和机会，通过努力和适应，你也能够取得好的成绩和发展。
建议：
提前联系调剂院校的导师和研招办，了解调剂政策和名额情况。
收集并整理好调剂院校的信息，做好调剂准备。
保持积极的心态，相信自己的能力和潜力，积极面对新的学习环境和挑战。