三十岁考研的要求主要包括以下几个方面：
学历要求
应届本科毕业生：包括普通高校、成人高校、普通高校举办的成人高等学历教育等应届本科毕业生，以及自学考试和网络教育届时可毕业本科生。
具有大学本科毕业学历的人：可以直接报考研究生。
高职高专毕业学历后满2年及以上的人员：以及本科结业生，可以按本科毕业同等学力身份报考。
已获硕士、博士学位的人：可以报考研究生，但需要征得所在培养单位的同意。
年龄要求
研究生考试没有年龄限制，即使年龄达到30岁也可以报考。
大多数高校设定的年龄限制是40周岁，即40周岁前可以报考研究生。
其他要求
必须是中华人民共和国公民，拥护中国共产党的领导，遵纪守法，品德良好。
身体健康状况需要符合国家和招生单位规定的体检要求。
对于专业学位的报考要求，需要单独查看具体招生单位的规定。
建议
选择合适的学习方式：三十岁考研的人群需要权衡工作与学习的平衡，选择全日制或非全日制学习方式。全日制学习方式可能需要放弃现有的稳定工作，因此需要慎重考虑。
提前规划：由于年龄较大，建议提前规划好学习时间和进度，确保能够顺利完成学业。
沟通与协调：如果已婚，需要与伴侣充分沟通，确保考研不会对家庭生活产生过大影响。
总之，三十岁考研的主要要求是学历和年龄，只要满足这些条件，就可以报名参加研究生考试。