如果考研一志愿没有录取，你可以采取以下步骤：
关注录取进度和征集志愿
第一志愿未被录取后，你需要关注省招办的网站，了解录取进度和征集志愿的信息。平行志愿如果没被录取，只能等待填报征集志愿或者下一批次录取。
申请调剂
如果你的初试成绩符合复试调剂的基本分数要求，但原报考单位没有复试资格，可以申请调剂。同时，你可以在研招网上申请调剂，并关注有缺额的大学公布的调剂专业信息。
联系学校和师兄师姐
可以尝试联系目标院校的师兄师姐，获取可能的调剂信息，这样可以提高调剂的成功率。
准备复试
如果有机会参加调剂，你需要准备复试。对于专硕来说，一区的调剂竞争较为激烈，因此要尽早准备，提高自己的竞争力。
重新备考
如果调剂不成功，且你的成绩未达到国家线，那么可能需要重新准备考研，为下一次考试做好准备。
检查报名和登录问题
如果你在报名过程中遇到问题，如注册不成功或登录有问题，需要检查账号密码是否正确，网络是否稳定，并咨询考研网后台工作人员。
确认录取结果
可以通过报考学校的录取网站或身份证号查询自己的录取结果，以便及时了解自己的录取情况。
通过以上步骤，你可以最大限度地提高自己被录取的机会。希望这些建议对你有所帮助。