硕士研究生降重的方法和注意事项如下：
查重工具的选择
知网：国内大多数高校采用，查重对比库齐全，检测精度较高。建议使用知网进行最终论文的查重，因为它能够更准确地识别抄袭部分。
万方：价格低廉，适合初期论文写作或大段抄袭的情况。它的检测标准较为宽松，每10个字连续相同即视为抄袭。
PP：也是较为常用的查重工具，具体检测标准可参考其官方说明。
查重原则
格式问题：知网查重时，整篇论文需要以最终格式上传，格式错误可能会影响查重结果。
模糊查询：知网采用模糊查询技术，如果论文的整体结构和大纲被打乱，可能会导致同一部分内容在多次检测中标红不一致。因此，在降重时，应尽量保持论文的原有结构和大纲。
灵敏度设置：知网对查重系统的灵敏度设置了一个5%的阈值，即在一个500字的段落中，引用单篇文献25字以下是不会被检测出来的。
降重技巧
变换句式：尽量使用不同的句式表达相同的意思，避免直接复制原文的句子。
调整结构：可以适当调整论文的结构，比如将长段落拆分成多个短段落，但不要改变原有的大纲和逻辑结构。
使用同义词：替换掉常用的词汇，使用它们的同义词或近义词，以降低抄袭率。
增加原创内容：在引用他人观点的同时，加入自己的分析和见解，增加原创性内容。
注意事项
避免过度引用：即使引用文献中的内容，也应进行适当的改写，避免整段或整句的复制。
注意引用格式：正确使用引用格式，如APA、MLA等，避免因格式错误而被误判为抄袭。
多次检测：在修改过程中，可以多次使用查重工具进行检测，以确保降重效果。
通过以上方法和技巧，可以有效降低硕士研究生的论文查重率，确保论文的原创性和学术质量。